2016年9月24日土曜日

週末になりました。RUNのセッションに出ましたよ。

BIKEでRUNのセッションに行きました。
ゆるJOGな感じのものです。

そのほかにゆるBIKE。。。

細かく書くと大変なので本日はまとめて
■本日のトレーニング

【BIKE】
==
45.3㎞
==

【RUN】
==
5.4㎞
==

どちらもゆるゆるです。

そして本日は呑み会。。。
呑み会での食事量はまぁいい感じでしたが、
帰宅後にちゅうはい＋スナック。。。

それも、、、風呂で呑み食いで、、、
寝てしまいぶちまけるとか。。。

ということで当面の禁酒となりました。

明日から2週間！

自業自得です。

時刻:
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