本日も大雨の為電車
出かけるので帰宅RUNの予定もなし。
■本日のトレーニング
【SWIM】
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プル400×4DES=1600[6:30]
ボードストローク100
キック50×6=300[1:20]
1-3ボード、4-6サイド
メイン100×4(3H+E)×2set=800[2:30]
メイン100×4(3H+E)×1set=400[2:40]
計3200M
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プルは、5:45→5:30、いい感じ！
メインは全て1:20切りました！とてもいい感じ！
■身体管理
- 体重：69.9kg (+1.4kg)
- 体脂肪率：15.9% (+0.6%)
やばいっ
70㎏まであと0.1㎏。。。
