【本日のメニュー】
40分JOG or 休養 ＋筋トレ
【結果】○
| 距離 | 時間 | ペース | コメント |
|---|---|---|---|
| 0.0km | 00:00'00 | 00'00/km | 休養で |
【コメント】
今週は全然走れてないので今日こそ！
と思っていたのですが、、、
取引先でのお仕事でして、帰り際呑みに誘われました。
そりゃもちろん行きますよ！
一応メニューは、休養ってことで○
あ、そうだ昨日雨でサボりましたが、
練習会は実施されたとの事。
さすがだ
メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
【本日の運動】
| SWIM | 0.0km | |
| BIKE | 0.0km | |
| RUN | 0.0km |
【コンディション】
| 体重 | ： | 71.1kg (+0.4kg) |
| 体脂肪率 | ： | 17.6% (+1.4%) |
| 基礎代謝 | ： | 1616kcal |
| 消費カロリー | ： | 0kcal |
| 摂取カロリー | ： | 2689kcal |
運動していないのに呑み会。
ビール5%500mlからのほっぴー中身5杯くらいかな？
さらに帰宅後に酎ハイ9%500mlってまた呑み過ぎ。。。
体重、、、
