第5回古河はなももマラソン
【結果】
サブスリー達成できず！！！
| 距離 | 時間 | ペース | コメント |
|---|---|---|---|
| 42.195km | 03:05'47 | 04'24/km | 大会結果 |
【コメント】
結局体重だめだめな状態で、フルマラソン大会当日です。
朝、ばたばたして、OKさんとがちゃがちゃしたり。。。
電車に乗ってみれば、当初の予定通りで一つ隣の駅作戦も大成功！
朝は寒かったけど太陽が出ているのでいい感じ。
あれこれ支度して、スタート地点に立ちました。
そしてスタート！
申告順に並んではいるものの最初は人だらけ、、、
ま、ここで焦っても仕方ない！
おそらく最初の1kmはキロ5位だと思う。
そして、だんだん人が少なくなりそれなりのペース。
サブ3を目指すという事で、7km30分が目標。
いつも失速するので前半を抑えようという作戦。
7kmで30分30秒、出だしの混雑もあったからこんなもの！
14kmで1時間0分30秒、あれ？ちょっとだけ上げないと！
21kmで1時間30分、ぴったり！！
けど。。。やはりしんどくなってきた
前半抑えたのに、、、
28㎞で2時間1分 し、し、しんどい。。。
こっからは、頑張ったけど失速↓↓↓
35㎞では、2時間33分と3分遅れ。
前回は、ここでサブスリーが見えなくなり大失速したが、
今回は、自己ベスト更新に切り替えて耐えました！
何とか走り切りました。
サブスリー達成できませんでしたが自己ベスト更新です。
ま、、、まだ、サブスリーを目指せるってことで！
と負け惜しみを言っておこう。
次回は前半抑えすぎないようにかといって頑張りすぎなように！
つづく
ひとまずフルの予定はないので。。。
明日からは宮古島トライアスロンにむけて頑張るぞ日記！（予定）
メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
【本日の運動】
| SWIM | 0.0km | |
| BIKE | 0.0km | |
| RUN | 42.195km | 古河はなもも |
【コンディション】
| 体重 | ： | 72.2kg (+1.1kg) |
| 体脂肪率 | ： | 17.8% (+0.6%) |
| 基礎代謝 | ： | 1640kcal |
| 消費カロリー | ： | 3061kcal |
| 摂取カロリー | ： | 3858kcal |
フルマラソンの消費カロリー半端ねー
【本日の呑み】
呑んだくれました！
【記録証】
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