今日はJOG、それにしても距離短過ぎかな?ま、やらないよりはね！

第33回全日本トライアスロン宮古島大会まであと38日
意識してトレーニングをしていきますっ！
今日はJOG！
【本日の運動】

SWIM	0.0km	00:00'00
BIKE	0.0km	00:00'00	00.0km/h
RUN	3.9km	00:21'40	05'33/km

まず、、、体重は高値安定でだめだめ、、、
そして、食欲が止まんないんだよね。。。

なんだろ。。。

日曜日のフルマラソンで取り込みモードになってるのかな？
こういう時がまんしないとやばいのかな？

さて、朝、速く起きる事が出来たので軽くRUNをしました。

針治療のおかげで身体は楽です！

約4kmのいつものコース、最初は2周するつもりでしたが、
1周気持ちよく走ったところで終了にしました。

キロ5分半なのでまぁまぁのペースです。

今週末はBIKEレースなので強度は低めで。

【コンディション】

体重	：	71.1kg (-0.2kg)
体脂肪率	：	17.6% (+0.6%)

【本日の呑み】
今週は事情があり禁酒WEEK