はたして飲んでも体重をキープできるか？？？
それが問題だ！
それが問題だ！
■本日のトレーニング
【朝スイム】
プル200*4=800
イージー50
キック100*5=500
ボード*2
片手*1
タッチアップ*1
バタキック*1
メイン100*6*2=1200
1set1:45,2set1:55
ボードストローク50
計2550
本日も遅刻しましてプルの本数が減ってます。
足縛りは1本だけ入れときました。
メインはアベレージ的な泳ぎで1分25秒きりをキープ
上々です！
プル200*4=800
イージー50
キック100*5=500
ボード*2
片手*1
タッチアップ*1
バタキック*1
メイン100*6*2=1200
1set1:45,2set1:55
ボードストローク50
計2550
足縛りは1本だけ入れときました。
メインはアベレージ的な泳ぎで1分25秒きりをキープ
上々です！
■身体管理
- 体重：69.9kg (-0.6kg)
- 体脂肪率：14.8% (+0.5%)
- 摂取カロリー：2520kcal ※カロリーにお酒は含まず
体重も体脂肪率もOK
