体重は維持、電車通勤。。。

体重キープできました。
体脂肪率は上がってしまったが、、、

そして本日は電車通勤。。。

という事でトレーニングは途中下車帰宅RUN
の予定でしたが。。。。

買い物などを頼まれ断念！

■本日のトレーニング

レスト

■身体管理

体重：69.7kg (-0.2kg)
体脂肪率：16.5% (+1.7%)
摂取カロリー：2099kcal 　※カロリーにお酒は含まず 

ちなみに、今日から1週間禁酒予定
はい、ちゃんと呑みませんでしたし！

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