雨予報だったのでBIKE練はやめてSWIM

雨予報だったのでBIKE練はとりやめ。
SWIMに行きました。

メニューがないので、かき方を意識しながらゆっくりと泳ぎました。




■本日のトレーニング

【SWIM】
==
2.0km のんびりと
==

【RUN】
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• 14.5km
  距離
 
• 1:16:55
   移動タイム
 
• 5:18/km
  ペース

高度

39m

カロリー

1,246

経過タイム

1:19:01

デバイス: Garmin Forerunner 110

シューズ: Zoot (729.1 km)

==

RUNはいつものコースを走ろうと思ったら、、、
工事で少し遠回りになった。
思ったよりはいいペースだけど。。。もう少し速く走りたいところだ

■身体管理

• 体重：69.2kg (-0.2kg)
• 体脂肪率：17.9% (+0.8%)

少しだけ落ちたけど高値安定はよろしくないな。。。

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